Lesiones Durante el Verano Pueden Perdurar Más Allá del Invierno. Compartimos 5 Consejos para Ayudar a Prevenirlas 

El verano es época de sol, de alivio del estrés... y a veces, de lesiones durante el verano. Aunque mucha gente pasa el verano relajándose, con sus seres queridos, o disfrutando en la piscina, también hay lesiones durante el verano, pues es una época del año cuando las lesiones son comunes. La mejor manera de disfrutar su verano es evitar que estas lesiones ocurran y buscar atención médica de inmediato cuando sea necesario.

La causa de las lesiones durante el verano puede ser porque las familias están más tiempo al aire libre*, con más oportunidades de sufrir lesiones. Al aire libre pueden ocurrir picaduras de insectos, quemaduras solares, golpes, contusiones y otras causas. Para que esté atento, estas son las cinco causas más comunes* de lesiones durante el verano:

1. Lesiones haciendo deporte.

La mayoría de las lesiones durante el verano ocurren practicando un deporte. Aunque es una actividad estupenda, hay más probabilidad de tener lesiones como:

• •    Esguinces y torceduras
• •    Fracturas
• •    Conmociones cerebrales
• •    Huesos rotos
• •    Dislocaciones

Es corriente además que las lesiones durante el verano ocurran si no  se hacen estiramientos o calentamientos antes de iniciar la actividad, si no se tiene el equipo de protección adecuado, por un entrenamiento inadecuado o por sobre entrenamiento. Si la lesión deportiva no se puede curar con tratamientos caseros, vaya inmediatamente a una sala de emergencia.

2. Enfermedades relacionadas con el calor

Nada más agradable que el calor del verano. Pero la diversión puede estropearse si ocurren quemaduras solares, golpe de calor, insolación o deshidratación, que pueden llegar a síntomas graves como:

• •    Piel caliente o enrojecida
• •    Fatiga
• •    Calambres musculares
• •    Migrañas
• •    Mareos o confusión
• •    Náuseas y vómitos

Si usted o un ser querido comienza a mostrar estos síntomas, vaya a una habitación con aire acondicionado o al menos a un sitio con sombra, beba agua y evite un golpe de calor, que podría poner en peligro su vida. Si continúan los síntomas, diríjase al servicio de urgencias más cercano, donde recibirá tratamiento contra el agotamiento por calor y las quemaduras solares.

Y siempre que planee pasar un día al aire libre, use protector solar y ropa protectora, beba mucha agua, tenga a la mano bebidas frías y limite el tiempo que pasa bajo luz solar directa. También se recomienda tener aloe y otros productos para cuidar la piel que ha estado demasiado expuesta al sol.

3. Lesiones en bicicleta

El ciclismo es una actividad popular durante el verano, pues no solo es una forma de hacer ejercicio, sino de relacionarse con los amigos y la familia. Sin embargo, las lesiones en bicicleta son una de las lesiones durante el verano más comunes, causadas por:

• •    Caídas 
• •    Obstáculos en la vía, aceras con desniveles o mal construidas
• •    Accidentes con un vehículo
• •    Al momento de desviarse para evitar un obstáculo

Luego de una lesión, es importante evaluar el estado del accidentado. Una caída de una bicicleta puede ser peligrosa, resultando en cortes, raspones, fracturas. Si hay un vehículo implicado el accidente puede incluso ser mortal,  o si hubo un golpe en la cabeza puede haber ocurrido una conmoción cerebral. En ese caso, quédese quieto y pida ayuda. Y en todos los casos, busque atención médica si ha tenido lesiones. Así podrá recuperarse y seguir usando su bicicleta el resto del verano.

Recuerde además llevar siempre un casco al montar en bicicleta. Los estudios indican que el casco puede reducir hasta en un 88% el riesgo de lesiones cerebrales. Otros equipos protectores, como rodilleras y coderas, también ayudan a minimizar las lesiones por caídas. Esto aplica igual a los patines y las patinetas.

4. Lesiones en patios de recreo

Aunque es agradable para los niños jugar en el patio, es un sitio donde también ocurren lesiones durante el verano. Los pequeños golpes y raspones pueden convertirse en fracturas o esguinces, debido a:

• •    Mal uso de los equipos del parque infantil
• •    Mantenimiento deficiente de los equipos
• •    Caídas de las barras de gimnasia, toboganes y otros equipos
• •    Peleas con otros niños

Como padre, cuida a sus hijos en todo momento, para evitar una lesión o detectarla inmediatamente se produzca. Aunque las caídas son casi inevitables, prefiera parques construidos sobre superficies blandas como caucho o aserrín y evite en lo posible los que han sido construidos en concreto.

5. Lesiones en la piscina

Es de ordinario el lugar favorito durante el verano, pero allí no solo hay riesgo de lesiones durante el verano, sino incluso de ahogamiento. Las lesiones pueden deberse a varios factores:

• •    Zonas resbaladizas alrededor de la piscina
• •    Falta de equipo de seguridad
• •    Falta de supervisión adecuada
• •    Falta de señalización alrededor de la piscina

Haga que su piscina sea un lugar divertido y seguro para que niños y adultos se relajen, se diviertan y se refresquen durante el verano. Esté preparado y aprenda reanimación cardiopulmonar, haga que sus niños lleven flotadores en los brazos u otros dispositivos de flotación y nunca los deje desatendidos. Recuerde que el ahogamiento es la segunda causa más frecuente de muerte por lesión en niños de entre uno y cuatro años.

Además, incluso los buenos nadadores pueden lesionarse en actividades relacionadas con el agua*, como el buceo, los deportes acuáticos y la navegación.

Si se trata de la piscina, cúbrala si no se está utilizando, cuide los charcos en el borde de la piscina que pueden causar resbalones, y hacer que la persona caiga dentro de la piscina o, peor aún, que se golpee la cabeza contra el suelo. Insista en que las personas no corran alrededor de la piscina.

Cuide también que no haya vasos de vidrio dejados en cualquier sitio, que al romperse sean causa de cortaduras con cristales rotos. Prefiera el uso de vasos plásticos o de cartón.

Lo anterior aplica a baños en el mar, ríos o lagos, añadiendo la necesidad de usar un chaleco salvavidas que sea aprobado, incluso para los buenos nadadores.

Prevenga Lesiones de Verano. ¿Qué Hacer en Resumen? 

Hay varias posibilidades de lesiones durante el verano. Para prevenirlas, debe estar atento a las recomendaciones mencionadas. 

De todas formas, a pesar de que usted prevenga lesiones durante el verano, estas pueden ocurrir. Por esto, si tiene una emergencia médica, llame al 911 y/o acuda a la sala de emergencias más cercana.
Puede ser que después de una lesión de verano, usted considere que requiere ayuda legal para hacer una reclamación sobre la causa de su lesión. Si este es su caso, si quiere hacer un reclamo, pero no sabe cómo hacerlo, puede contar con el equipo de abogados de Morgan & Morgan. Nuestra gran experiencia en casos de lesiones personales, puede aplicarse para una variedad grande de incidentes. No dude en contactarnos completando este formulario gratuito. Uno de nuestros representantes le atendera. 

La justica es derecho de todos. 

*Enlaces disponibles en inglés.